Yoga, meditazione, Qi-­‐Cong: 3 giorni dedicati alle discipline orientali a pochi km da Alghero

Il  centro  benessere  Inghirios  Wellness  Country  Resort,  situato  a  pochi  km  da  Alghero,   invita   tutti   gli   interessati   a   una   3   giorni   di   scoperta   delle   discipline   orientali   dedicate   al  benessere  psicofisico,  olistico  ed  energetico.     Yoga,   meditazione,   Qi-­‐Cong   saranno   protagoniste   di   un   percorso   immaginato   per   adulti   e   bambini,   da   seguire   all’aperto   con   la   guida   di   un’esperta   istruttrice   nelle   giornate  di  Mercoledì  15,  Venerdì  17  e  Sabato  18  luglio,  a  partire  dalle  19.00.

I   tre   appuntamenti   si   basano   sull’utilizzo   di   antiche   discipline   orientali,   attraverso   le   quali   permettere   a   tutti   i   partecipanti   di   esplorare   la   propria   parte   interiore,   accrescendo  l’energia  e  iniziando  a  ritrovare  l’armonia  tra  corpo,  mente  e  spirito.

La   prima   giornata   sarà   dedicata   allo   Yoga   e   consisterà   in   una   lezione   di   un’ora   e   mezza   d’introduzione   alla   pratica   dell’Hata   Yoga   e   della   meditazione.   La   lezione   è   aperta   a   novizi   e   conoscitori:   ideale   per   chi   vuole   avvicinarsi   a   quest’affascinate   disciplina   per   la   prima   volta   e   per   chi   vuole   praticare   una   lezione   con   nuovi   compagni.

La   seconda   giornata   presenterà   la   pratica   del   Qi-­‐Cong,   una   disciplina   ancora   poco   diffusa   in   Italia   ma   che   sta   conoscendo   una   grande   popolarità   a   livello   internazionale.   Il   Qi-­‐Cong   si   riferisce   a   una   serie   di   pratiche   di   un’antica   scuola   cinese,   che   prevedono   la   meditazione,   la   concentrazione   mentale,   il   controllo   della   respirazione  e  particolari  movimenti  di  esercizio  fisico.  Si  pratica  generalmente  per  il   mantenimento   della   salute   e   del   benessere   fisici   e   psicologici,   attraverso   la   cura   e   l’accrescimento  della  propria  energia  interna.

La   terza   giornata   sarà   dedicata   al   GiocaYoga   ed   è   pensata   per   i   più   piccoli.   Il   Giocayoga   è   un   metodo   attraverso   il   quale   i   bambini   giocando   prendono   consapevolezza   del   proprio   corpo   attraverso   il   gioco,   la   danza,   canzoni,   racconti   e   l’uso  di  colori.

Aiuta   i   bambini   a   sentirsi   a   proprio   agio   con   se   stessi   e   con   gli   altri,   migliorando   il   rapporto   con   se   stessi   e   prendendo   consapevolezza   del   proprio   corpo.     Al  termine  di  ogni  lezione  è  previsto  un  aperitivo  con  prodotti  sardi  locali,  genuini  e  a   km  zero.

I   posti   sono   limitati.   Per   maggiori   informazioni   su   iscrizione   e   dettagli   è   possibile   telefonare   allo   079999150   o   visitare   la   pagina   Facebook   Inghirios   Wellness   Country   Resort.