Le nostre vite vanno a velocità insostenibile ?

In un’epoca in cui l’orologio sembra girare a velocità raddoppiata, sempre più persone si pongono la stessa domanda: le nostre vite stanno procedendo a un ritmo insostenibile? La risposta, purtroppo, sembra affermativa. Il mondo moderno, con le sue innumerevoli sollecitazioni, ci spinge verso un ritmo frenetico che difficilmente riusciamo a sostenere.

Gli effetti di questo incessante correre si manifestano in vari aspetti della nostra vita. La bassa soglia di attenzione è forse uno dei sintomi più evidenti: siamo costantemente distratti, incapaci di focalizzarci su un compito per un tempo prolungato. Persino la musica, specchio dei tempi, si è adattata a questa tendenza, con canzoni sempre più brevi che cercano di catturare l’attenzione dell’ascoltatore prima che questo venga distratto da qualcos’altro. Senza contare i casi sempre più frequenti di burnout e altre problematiche legate ad ansia e stress.

Ma come evitare di essere risucchiati in questo vortice di stress? Esistono strategie che possiamo adottare per rallentare il passo e riappropriarci del nostro tempo e della nostra vita. Innanzitutto, un calendario del sonno è fondamentale: dormire le giuste ore e con una certa regolarità aiuta a mantenere la mente lucida e a ridurre lo stress. L’esercizio fisico è un altro potente alleato: non solo mantiene il corpo in salute, ma aiuta anche a liberare la mente dai pensieri ossessivi che spesso accompagnano la nostra giornata.

E per chi non ama le attività fisiche? Niente paura, due delle pratiche più efficaci contro la velocità soffocante dei nostri giorni prevedono movimenti minimi. Stiamo parlando di lettura e meditazione. Entrambe richiedono una lentezza deliberata, un ritmo interno che contrasta la frenesia esterna. La lettura, in particolare, invita a immergersi in un altro mondo, a percorrere con calma le strade tracciate dalle parole, ad assaporare ogni frase, ogni storia. Richiede dedizione e concentrazione, due qualità spesso messe in ombra dalla rapidità imperante.

E poi c’è lo slow travel, una pratica che sta guadagnando sempre più consensi. Il turismo lento, a differenza del turismo tradizionale, non cerca di spuntare più mete possibili dalla lista in tempi record, ma invita a immergersi completamente in un luogo, a esplorarlo senza fretta, a lasciarsi coinvolgere da ogni aspetto, ogni profumo, ogni sapore. È un invito a allontanarsi dalla routine per immergersi in un’avventura sensoriale che rigenera mente e corpo.

In conclusione, la velocità a cui viviamo le nostre vite sembra superare quella che realisticamente possiamo sostenere. Questo ritmo frenetico si riflette in ogni aspetto della nostra esistenza, con conseguenze spesso poco salutari. Tuttavia non siamo impotenti di fronte a questa situazione. Con le giuste pratiche possiamo riprendere il controllo della nostra vita, rallentare il passo e riscoprire il piacere di vivere ogni momento in modo pieno e consapevole.